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Over de les

2h30 de Pilates en 6 vidéos à pratiquer à la maison, sur la plage, au refuge, seul.e, en famille ou entre ami.e.s

• Pilates avec chaise 30minutes
• Pilates avec petit ballon 30 minutes
• Pilates avec une grande serviette 30 minutes
• Pilates avec élastique 30 minutes
• 12 minutes spécial abdos
• Pilates debout 15 minutes

Tu y auras accès dés ton achat validé. Tu recevras un lien vers la page web hébergeant les vidéos.

Over de docent

Kinésithérapeute de formation, je suis également passionnée de montagne, de voyages et de photographie. A titre personnel, je pratique le Pilates depuis 2006. Je me tourne naturellement vers cette méthode encore peu connue en France. J’obtiens mon diplôme en 2010 auprès du studio A-Lyne, Paris. Je découvre la méthode Feldenkrais, lors de mon cursus de Pilates. Toujours curieuse d’explorer les multiples facettes du mouvement, je débute le cycle de formation sur quatre ans à Paris auprès de Self-Wise. Cette exploration de soi non normative, infiniment respectueuse de chacun.e révolutionne ma manière d’appréhender le rapport à soi-même et au mouvement. Les leçons de Prise de Conscience corporelle par le Mouvement (ou PCM) sont pour moi l’occasion de constantes découvertes de ma propre organisation motrice. J’ai reçu mon diplôme après six ans de formation professionnelle à la méthode Feldenkrais en 2020. Je suis en 2015 le Diplôme Universitaire Nutrition, micronutrition, exercice et santé, auprès de Denis Riché car je suis convaincue que l’alimentation est un enjeu majeur de prévention et de santé tant sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, je continue de me former à la pédagogie, l’analyse du mouvement, les neuro-sciences…