Prijs

Over de les

In dieser achtsamen, ruhigeren Yogapraxis widmen wir uns dem unteren Rücken, einem Bereich, der im Alltag oft überlastet wird und wir uns dort Stabilität und Leichtigkeit wünschen. Mit einfachen, therapeutisch inspirierten Übungen und der Unterstützung von Gurt und Block stabilisieren wir das Becken, lösen Spannungen und geben dem unteren Rücken Raum, wieder weicher und freier zu werden.

Gleichzeitig tauchst du immer wieder nach innen: Du spürst deinen Körper bewusster, beruhigst den Atem und öffnest deinen inneren Raum. So entsteht eine Praxis, die nicht nur stabilisiert und entlastet, sondern auch Abstand vom äußeren Trubel schenkt : ein kleiner Moment von Zugewandtheit, Ruhe und Stille.

Perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und eine wohltuende Verbindung von Bewegung, Stabilität und innerer Weite suchen.

Du benötigst einen Yogagurt und einen Yogablock.

Die Praxis ist ruhig und für alle Level geeignet.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.