Yinyogales met veel aandacht voor de wervelkolom
Prijs
| € 15,00 | Losse ticket |
| € 17,00 | losse les |
| € 47,50 | Online deelname 5 strippen 15 weken geldig |
| € 81,00 | 5 strippen 15 weken geldig |
| € 150,00 | 10 strippen 20 weken geldig |
| € 242,00 | 20 strippen 20 weken geldig, voor als je regelmatig 2 x per week komt |
| € 520,00 | 40 strippen 1 jaar geldig |
| € 46,50 / maand | Maandabonnement voor 1 x per week les |
| € 74,00 / maand | Maandabonnement voor 2 x per week les |
Over de les
We starten met een korte meditatie en aandacht voor de adem.
Je hele wervelkolom werken we op een rustige manier door met myofascia release en met yinyogahoudingen.
Dit wordt aangevuld met heupopeners.
Je hebt nodig: 2 tennisballetjes (of in ieder geval 2 kleine balletjes), een 'boontje' (alternatief: rol bv een theedoek om de twee balletjes heen of gebruik een flesje). Verder is het handig om wat opvulling zoals kussens, een yogablok en een deken klaar te leggen.
En zet rustige muziek op die jij mooi vindt!
Over de docent
In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.
