Prijs

Over de les

Stark verwurzelt – Aufrichtung beginnt in den Füßen
Eine etwas andere Yogastunde mit Theraband & Tennisball

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers – und oft ein blinder Fleck in der Yogapraxis. In dieser besonderen Einheit widmen wir uns ganz bewusst diesen tragenden Strukturen, die dich durchs Leben tragen – Tag für Tag, Schritt für Schritt.

Was dich erwartet:
Mit einfachen, aber wirksamen Hilfsmitteln wie einem Tennisball und einem Theraband erkunden wir das Fußgewölbe und seine Aktivierung, deine individuelle Statik von unten nach oben sowie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Stehen.

Dabei entsteht eine ungewöhnliche, sehr feine Yogapraxis, die weniger fließt – aber tief wirkt. Du mobilisierst, kräftigst und spürst – und das nicht nur in den Füßen. Denn wenn das Fundament stabil ist, kann sich dein ganzer Körper neu aufrichten.

"Wer stabil steht, kann sich frei bewegen."

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du …
– häufig müde oder verspannte Füße hast
– dein Gleichgewicht verbessern möchtest
– mehr Aufrichtung und Standfestigkeit suchst
– neugierig bist, wie kleine Tools große Wirkung haben können
– Yoga einmal ganz von unten her gedacht erleben möchtest

Hilfsmittel: ein Theraband, Tennisball, Yogamatte

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.