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Over de les

🌿 Was ist Pilates eigentlich – und warum tut es so gut? 🌿 In diesem Video erfährst du, woher die Pilates-Methode kommt und was sie so einzigartig macht. Joseph Pilates nannte sie einst Contrology – die bewusste Kontrolle von Körper und Geist. ✨ Du lernst, warum Pilates nicht nur Kraft und Beweglichkeit fördert, sondern auch dein Immunsystem stärkt, dich aufrichtet und dich mit deiner Mitte verbindet. Die sechs Prinzipien – Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration – bilden dabei das Herz der Methode. 💫 📖 „Nach 10 Einheiten spürst du es, nach 20 siehst du es – und nach 30 hast du einen neuen Körper.“ – Joseph Pilates Ob du ganz neu beginnst oder deine Praxis vertiefen willst – dieses Video gibt dir das nötige Hintergrundwissen, um mit Klarheit und Motivation weiterzugehen. 🌸 📺 Jetzt abonnieren & mit mir die Welt von Pilates entdecken #WasIstPilates #PilatesGrundlagen #Contrology #PilatesFürAnfänger #CorinnesCoreFlow #MindBodyConnection #PilatesPhilosophie #BohoPilates