Prijs

Over de les

Stell Dir vor, Du steigst von der Matte und fühlst Dich rundum glücklich, erholt und voller neuer Energie. Genau das erwartet Dich in dieser Aufzeichnung: die kraftvolle Kombination aus sanftem Yogaflow und tiefer Entspannung. ✨

Wir beginnen mit Atempraxis und einem ruhigen Flow, der Deinen ganzen Körper bewegt, sanfte Kraft aufbaut und Dich in innere Balance bringt. So bereitest Du Dich optimal auf die Tiefenentspannung vor.

Im Anschluss begleite ich Dich durch 30 Minuten Yoga Nidra – den „yogischen Schlaf“. Dabei erfährst Du einen einzigartigen Zustand zwischen Wachen und Schlafen: Dein Körper sinkt in tiefe Ruhe, Dein Geist wird klar und still, und Du fühlst Dich danach wie neu geboren.

👉 Für die Praxis brauchst Du nur eine Decke, eventuell ein kleines Kissen für den Kopf und ein Yogabolster oder Kissen zur Unterstützung Deiner Beine.

Gönn Dir diese besondere Auszeit – sie schenkt Dir Entspannung, die weit über die Matte hinaus wirkt.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.