Prijs

Over de les

Dies ist das 2. Pilatesvideo der 5-teiligen Core Restore Reihe.

In diesem Flow stärken wir den Core weiter und u bekommst du wieder ein Gefühl für die Flexion - heute alles noch ohne Crunch.

Die Pilatesserie baut aufeinander auf und hilft dir NACH deiner Rückbildung wieder Core-Kraft aufzubauen.

Langsam führe ich dich in diesen Videos wieder an Planks und Crunches heran um so Schritt für Schritt wieder zurück zu deiner Sport Routine zu finden.

Achte bitte hier besonders auf deine Grenze und ob dein Core und Beckenboden schon wieder bereit ist dem Druck stand zu halten!