Yinyogales gericht op de rug
Prijs
| € 15,00 | Losse ticket |
| € 17,50 | losse les |
| € 50,00 | Online deelname 5 strippen 15 weken geldig |
| € 83,50 | 5 strippen 15 weken geldig |
| € 154,00 | 10 strippen 20 weken geldig |
| € 249,00 | 20 strippen 20 weken geldig, voor als je regelmatig 2 x per week komt |
| € 535,00 | 40 strippen 1 jaar geldig |
| € 48,00 / maand | Maandabonnement voor 1 x per week les |
| € 76,00 / maand | Maandabonnement voor 2 x per week les |
Over de les
In deze les werken we vooral op ruimte toelaten in de wervelkolom
Je hebt nodig: 2 tennisballetjes, een blok (of een stapeltje boeken) en een rol (of maak een ,stevige!, rol van bv dekens)
De les start zittend met aandacht opbouwen en een ademtechniek.
Geniet van de les!
Over de docent
In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.
