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Over de les

Ballet BARRE vereint die Kunst und Athletik des Balletts, Pilates, Fitness und Stretching zu einem ganzheitlichen Workout. An Figuren und Abläufen aus dem klassischen Ballett angelehnt, werden langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit kombiniert. Dieser Kurs bringt deinen Körper aus der gewohnten Stabilität und aktiviert die Tiefenmuskulatur. Durch Balancen und Koordinationsübungen stärkst du den gesamten Körper und besonders deine Füße. Das ist wichtig, denn sie tragen dich durch deinen ganzen Tag. Es wird anstrengend, aber du wirst es lieben. 🩰

Was erwartet dich?

- 25 Minuten effektives Ganzkörper-Training

- Aktivierung der Tiefenmuskulatur

- Balance und Stabilität

- Koordination und Fokus

Enjoy!

Über Mareike:

Mareike ist Teacher für Barre, fließendes Yoga und Jumping Fitness. Trainieren mit Mareike heißt sicherlich schwitzen, die Muskeln kräftigen, das Gleichgewicht schulen und die Koordination fordern. Lieblingsübungen sind daher gerne einbeinig, bouncend oder raumgreifend. Wenn du sanft in deinen Sport einsteigen möchtest, beginne gern mit dem ersten Video zum Thema Balance. Hier wird deine tiefe Muskulatur angesprochen, außerdem baust Geschmeidigkeit und Stärke in deinen Füßen auf. Ein gutes Fundament für alle weiteren Sporteinheiten. Viel Freude damit!