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Hot 60 – Bikram Inspired Yoga in 60 Minuten

Das berühmte Bikram Yoga ist hot und wird bei 38 Grad geübt. Wir machen 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) mit 2 Atemübungen (Pranayama). Jede Position bereitet dich auf die nächste vor bzw. arbeitet deinen ganzen Körper einmal durch, von innen nach außen, von oben nach unten, in jede Zelle.

Die Klasse dauert 60 Minuten und ist für alle Yogis, sowie auch besonders für Anfänger geeignet. Durch die Hitze werden die Muskeln weicher und der ganze Körper beweglicher. Zusätzlich wird das Immunsystem aktiviert, der Kreislauf kommt in Schwung und Entgiftungsprozesse werden beschleunigt. Diese Hot Yoga Sequenz hat einen besonders hohen therapeutischen Wert.

Over de docent

Eva - thoroughbred teacher Practicing yoga has given Eva more flexibility and joie de vivre. She has been an enthusiastic yogini for many years and is now also a dedicated yoga and Inferno Hot Pilates teacher at Yoga College. Her drive and motivation in the classes can also help you achieve greater well-being. As a native of Vorarlberg, she brings a bit more “Austrian multi-culturalism” to the college, as well as her years of experience as a teacher in “real life”. Eva travels the world as a traveling teacher and teaches in several languages such as English and Spanish.