Prijs

Over de les

Dit is een meditatie waar je ongeveer 3 minuten de armen op een zo ontspannen manier in de lucht houdt. Rustig in stilte 3 minuten blijven zitten met de armen omhoog is een uitdaging. Neem zonder oordeel waar wat je ervaart. Is er weerstand, doet het pijn, geef je op, luister je naar je lichaam? Allemaal vragen, sensaties die je tijdens deze meditatie gaat tegenkomen. Hoe ga jij ermee om? Blijf gericht op je adem en ontspan. En weet: de mat weerspiegelt dat wat er zich buiten de mat bij je afspeelt. Enjoy!

Over de docent

Paulinka is de eigenaar van Plexus en vakdansdocent, allround pilatestrainer en yogadocent..Tevens is ze massagetherapeut. Kijk op onze site voor meer details www.dbcplexus.nl