Critical Alignment Yogales, gericht op onderrug, heupopenen, halve lotuszit
Prijs
| € 15,00 | Losse ticket |
| € 17,00 | losse les |
| € 47,50 | Online deelname 5 strippen 15 weken geldig |
| € 81,00 | 5 strippen 15 weken geldig |
| € 150,00 | 10 strippen 20 weken geldig |
| € 242,00 | 20 strippen 20 weken geldig, voor als je regelmatig 2 x per week komt |
| € 520,00 | 40 strippen 1 jaar geldig |
| € 46,50 / maand | Maandabonnement voor 1 x per week les |
| € 74,00 / maand | Maandabonnement voor 2 x per week les |
Over de les
Een mooie les met een uitgebreide opbouw om ruimte te maken in de rug, de heupgewrichten en de benen. Zodat de meditatiehouding in (halve) lotuszit vrijer en ruimer wordt.
Je hebt nodig: een vilten mat of grote badhanddoek (stevig opgerold moet dit een dikte van 10-12 cm hebben, een riem of sjaal, en als je wat stijver in de heupen bent bv een blok om wat hoger te kunnen zitten.
Over de docent
In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.
