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Over de les

Fasziengesundheit & Yoga – die Workshop-Aufzeichnung

Faszien sind die feinen Bindegewebsstrukturen, die unseren ganzen Körper durchziehen – sie geben Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Auch im Yoga spielen sie eine entscheidende Rolle: Eine gut versorgte Faszie macht deine Praxis geschmeidiger, lebendiger und freudiger.

In dieser Aufzeichnung erfährst du, wie du gezieltes Faszientraining mit Yoga verbindest – einfach, praxisnah und sofort umsetzbar. So vertiefst du nicht nur dein Verständnis, sondern erlebst auch neue Freiheit in deiner Bewegung.

Der Workshop ist übersichtlich in vier Teile gegliedert, sodass du ihn in deinem eigenen Tempo anschauen und üben kannst:

✨ Theorie (60 Min.) – Die Grundlagen über Faszien und warum sie für deine Yogapraxis so wichtig sind.

✨ Aufwärmen (25 Min.) – Sanfte Vorbereitung, um die Faszien elastisch und durchlässig zu machen.

✨ Faszien-Yogapraxis (70 Min.) – Eine abwechslungsreiche Praxis, die dich spüren lässt, wie sich dein Körper leichter und freier bewegt.

✨ Q&A (15 Min.) – Antworten auf häufige Fragen, die dir zusätzliche Klarheit geben.

Mit dieser Aufzeichnung bekommst du fundiertes Wissen, Inspiration und eine Praxis, die dich lange begleiten kann.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.