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Pratique de Yin yoga ☯️🧘‍♂️🙏

Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Yin yoga autour des 6 mouvements de la colonne vertébrale et un 1er extrait du magnifique livre de James Nestor "Respirer".

Cet extrait nous parle des liens étroits et intimes entre respiration, odorat, ... et l'Univers.

Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨

A tout moment, vous restez maître ou maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !

Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.

Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/

Bonne pratique !

Olivier 😌🙏🎐