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Lean Back Schere & Lean Back Passé

In diesem Video zeige ich dir zwei schöne Varianten des Lean Back: die Lean Back Schere und den Lean Back Passé. Beide Varianten entstehen aus der gleichen Grundposition und unterscheiden sich in der Beinhaltung.

Bei der Schere werden die Beine kontrolliert geöffnet, während beim Passé ein Bein angewinkelt wird und das andere gestreckt bleibt. Achte bei beiden Varianten auf eine aktive Körperspannung, einen sicheren Halt und eine kontrollierte Ausführung.

✨ Tipp: Strecke deine Fußspitzen bewusst und nimm dir Zeit für eine saubere Beinhaltung – so wirken beide Varianten besonders elegant.