Prijs

Over de les

"Der große auffliegende Vogel" ist das bildliche Synonym für Uddhiyana Bandha. Diese Technik ist auf energetischer Ebene höchst wirkungsvoll und dient der Lenkung der Energie nach oben. Das innere Auffliegen entsteht durch "Uddhiyana Bandha". Eine uralte Praxis des Hatha Yogas, der leider zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Um Uddhiyana zu erlernen, ist es bedeutsam, die Bauchregion bewusst wahrzunehmen, den Wechsel zwischen Loslassen und sanfter Kontraktion zu beherrschen, damit diese Technik anschließend gelingt und sich ihre machtvolle Wirkung entfalten kann. Das ist die Basis, durch die wir zu Uddhiyana gelangen.

In diesem Kurs nähern wir uns in kleinen Schritten dieser Technik an und erleben sie anschließend während einer meditativen Atempraxis in der Gemeinschaft mit Mula Bandha.

Die Ruhe, die wir uns durch Yoga zutiefst wünschen, wird gerade durch diese Praxis erreicht. In der anschließenden Schlussentspannung lassen wir uns in den inneren Raum der Stille tragen.

Begleite mich auf dieser Reise!

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.