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Hot 60 - Le yoga inspiré du bikram en 60 minutes

Le célèbre Bikram Yoga chaud se pratique à 38 degrés. Nous faisons 26 exercices de Hatha Yoga (Asanas) et 2 exercices de respiration (Pranayama). Chaque position vous préparant à la suivante ou vous faites travailler tout votre corps, de l'intérieur vers l'extérieur, de haut en bas, dans chaque cellule.

Le cours dure 60 minutes ,il convient à tous les yogis de tous niveaux et surtout aux débutants. La chaleur rend les muscles plus souples et donne au corps plus de flexibilité . En outre, l’activité du système immunitaire , la circulation se met en marche et les processus de détoxication sont accélérés.

Cette séquence de Hot Yoga a une valeur thérapeutique particulièrement élevée. Allumez le chauffage, mettez vous à l’aise et bon cours .

Over de docent

Bruno Teyssandier was an active mountain and mountain bike tour guide before he came in contact with yoga in 1998. After an accident in Nepal, which made him turn around 180 degrees, he decided to participate in a yoga teacher training in LA California in the fall of 1999. Since then, he has studied in India multiple times. He owned, directed and taught at Yoga 108 in Marin county (California) and New Orleans (Louisiana) for 7 years, from San Francisco to Beijing before he landed in Vienna in the summer of 2014. He has managed Feelgood yoga since 2019. His directions are firm but nurturing, he teaches from a warm heart and sense of humor, yet with strong focus.