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☀️ Power Nap – 20 Minuten Meditation für neue Energie

Diese kurze, geführte Meditation ist perfekt für deine kleine Pause zwischendurch - ideal am Nachmittag, wenn du neue Kraft brauchst. In nur 20 Minuten kannst du Körper und Geist herunterfahren, loslassen und regenerieren.

Ob im Liegen oder bequem im Sitzen: Diese Meditation führt dich in einen Zustand tiefer Ruhe und lässt dich erfrischt und klar zurückkommen - bereit für den Rest deines Tages.

Finde einen ruhigen Ort, mach es dir bequem - und gönn dir eine kleine Auszeit, die wirklich wirkt.

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