Prijs

Over de les

In dieser Yogastunde beginnen wir ganz unten, dort, wo jeder Schritt entsteht und wo Stabilität sich in Bewegung verwandelt. Die Füße, oft übergangen, rücken in den Mittelpunkt und zeigen ihre Kraft: ihre Geschicklichkeit, ihr feines Gespür für Balance und ihre Fähigkeit, den ganzen Körper zu tragen und auszurichten.

Mit funktionellen Übungen, faszialen Impulsen und spielerischen Elementen wecken wir die Muskulatur der Fußgewölbe, stärken die Zehen und fördern die Verbindung in die Beinachsen. Ein Theraband und ein Papiertaschentuch helfen uns dabei, die Beweglichkeit und Koordination präzise anzusprechen und die Standfestigkeit neu zu erfahren.

Zwischendurch tauchst du immer wieder in Momente des Spürens ein, nämlich dorthin, wo sich das Gefühl von Erdung ausbreitet und du wahrnimmst, wie Stabilität durch Lebendigkeit entsteht. Wie sich Länge in der Wirbelsäule schon im Kontakt zur Erde entfaltet. 

Diese Praxis lädt dich ein, deine Füße als Wurzeln zu erleben, die dir Kraft schenken, Leichtigkeit ermöglichen und jeden Schritt bewusster machen. Eine Stunde für alle, die ihr Gleichgewicht vertiefen, Kraft von unten aufbauen und ihrer Basis neue Aufmerksamkeit schenken möchten.

Du benötigst ein Theraband und ein Papiertaschentuch.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.