Prijs

Over de les

"Licht und Wärme für Körper und Geist"In dieser Yoga-Aufzeichnung widmen wir uns der kraftvollen Energie von Surya, der Sonne. Schon in alten Kulturen spielten Sonnenrituale eine zentrale Rolle, da der Sonne eine lebensspendende Kraft zugeschrieben wurde. Im Hatha-Yoga repräsentieren Sonne und Mond die polaren Energien, die wir nutzen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Diese Praxis ist wärmend, stärkt deine Körpermitte und führt dich u.a. durch den Ablauf des klassischen Sonnengrußes, begleitet von den kraftvollen zugehörigen Bija-Mantras. Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Pranayama-Einheit, gefolgt von einer tiefen Entspannung im Shavasana.

Hinweis: Grundkenntnisse in Kapalabhati und der Wechselatmung (Nadi Shodhana) sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.