Prijs

Over de les

In dieser Kombination verbinden wir mehrere bereits erlernte Elemente.💜

Du kletterst zunächst mit dem Basic Grip Climb an der Pole nach oben, gehst anschließend in den Pole Seat über und beendest die Kombination mit einem kontrollierten Down Slide zurück zum Boden.

In diesem Video lernst du:
✨ den Übergang vom Climb in den Pole Seat
✨ wie du sicher vom Pole Seat in den Down Slide wechselst
✨ fließende Verbindungen zwischen einzelnen Figuren

Diese Kombination hilft dir dabei, aus einzelnen Figuren kleine Pole-Sequenzen zu gestalten und mehr Sicherheit an der Pole zu gewinnen.

Viel Spaß beim Üben! ✨💫

⚠️ Sicherheitshinweise:

• Führe vor Beginn des Trainings ein Warm up durch
• Trainiere nur entsprechend deines persönlichen Leistungsstandes.
• Achte auf ausreichend Platz und eine sichere Trainingsumgebung.
• Trage geeignete Trainingskleidung und entferne Schmuck vor dem Training.
• Beende das Training bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein sofort.