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Over de les

🌬️ Die Kraft der Atmung – dein innerer Rhythmus im Pilates 🌿 In dieser Session widmen wir uns einer der wichtigsten Grundlagen im Pilates: der bewussten, tiefen Brustkorbatmung. Sie begleitet jede Bewegung, verbindet dich mit deinem Zentrum und bringt deinen Geist zur Ruhe. ✨ Du lernst, wie du deine Atmung gezielt steuerst, dein Zwerchfell aktivierst und damit nicht nur deine Haltung, sondern auch deinen Energiefluss positiv beeinflusst. Atmen wird zur Meditation in Bewegung – und zur Grundlage für deinen Flow. 💫 Highlights in diesem Video: • Anleitung zur Brustkorbatmung im Sitzen oder Liegen • Wissens-Overlays zu Zwerchfell, Entgiftung & Regeneration • Tipps zur Verbindung von Atmung & Powerhouse • Sanfte Bilder & ruhige Musik zur Vertiefung 🧘🏽‍♀️ „Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an.“ 👉 Jetzt mitatmen & dein Körperbewusstsein aktivieren #PilatesAtmung #Zwerchfellaktivierung #PilatesGrundlagen #Atemfluss #MindfulMovement #CorinnesCoreFlow #BohoPilates #InnereStärke