Prijs

Over de les

In dieser Klasse üben wir eine stabilisierende und kraftaufbauende Yogasequenz, die besonders Beine und Becken anspricht. Das Muladhara-Chakra ist eine Energieebene in uns, die für Stabilität. Halt und Sicherheit sorgt.Impulse aus dem Neuroyoga unterstützen dabei deine Wahrnehmung, fördern Gleichgewicht und helfen dir, dich im Körper gut zu verankern.

Diese Aufzeichnung ist eher für Geübte, die gerne ihre Kraft in den Beinen, das Gleichgewicht und Kraftausdauer verbessern möchten. Es gibt noch eine sanftere Version für Anfänger.

Sind deine Beine stabil und kraftvoll?Stabilität, Halt und Gleichgewicht sind nicht nur körperliche Qualitäten, sie bilden auch die innere Basis, auf der Entwicklung und Wachstum möglich werden.

Im Yoga wird diese Grundlage dem Muladhara-Chakra, unserem Wurzelzentrum, zugeordnet.Es steht für Erdung, Vertrauen und ein stabiles Fundament: Die Voraussetzung, um sich nach oben zu entfalten und neue Bewusstseinsebenen zu erschließen.

Vor allem Füße, Knie und Hüftgelenke profitieren von dieser Praxis.

Lege dir für die Stunde zwei Yogablöcke bereit.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.