Prijs

Over de les

Funktionelles Training mit Equipment.

Heute mit Gegenständen:

• ein dickes Buch oder einen Yoga-Block
• ein Handtuch
• ein Tennisball oder Igelball

(bei einem Teppichboden benötigst du ein Pappteller oder Kunststoffteil, das am Boden rutscht)

Dieses Training macht deinen Körper definierter, deine Leistung besser und dein Leben leichter. Hier lernst du, mit deinem eigenen Körpergewicht und ohne Equipment ganz unkompliziert zu trainieren und deine Fitness zu steigern. Ich zeige dir viele verschiedene Übungen, damit du durch Variation der Übungen neue Reize für deinen Traumkörper setzt. Freie Übungen sorgen für ein besseres Körpergefühl, mehr Stabilität und Flexibilität und verbessern das Zusammenspiel von Muskulatur und dem zentralen Nervensystem.

Over de docent

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.