Prijs

Over de les

Diese Praxis lädt dich ein, Schritt für Schritt bei dir selbst anzukommen: im Körper, im Atem und im gegenwärtigen Moment.

Mit einer ruhigen Einstimmung entsteht ein innerer Raum, in dem du wirklich anwesend bist.

Im Anschluss vertieft die Nadi Shodhana (Wechselatmung) deine Wahrnehmung und bringt den Atem in ein feines, ausgewogenes Fließen.Sanfte Mobilisationen bereiten dich auf eine kraftvolle Sequenz vor, die dich im ganzen Körper stärkt und dich ermutigt, immer wieder präsent zu bleiben, bei dem, was gerade geschieht.

Zum Abschluss unterstützt dich die Brahmari-Atmung (Bienensummen) dabei, noch tiefer in den inneren Raum der Stille einzutauchen, um das abschließende Shavasana in Stille und Verbundenheit zum inneren Raum zu genießen. Mit einem inspirierenden Text wird die Praxis abgeschlossen.

Diese Stunde verbindet bewusste Körperwahrnehmung, Atemlenkung und Präsenz – eine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.