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Over de les

Pranayama & Asana mit Pascal – 90 Minuten Atemtiefe und Präsenz

Tauche ein in eine kraftvolle 90-minütige Yogapraxis, die ganz im Zeichen des Atems steht. Gemeinsam mit Pascal erkundest du die Grundlagen des Pranayama – von der bewussten Grundatmung über die ausgleichende Wechselatmung (Nadi Shodhana) bis hin zur aktivierenden Uddiyana Kriya.

Zwischen den Atemphasen erwartet dich eine kurze, achtsame Asana-Einheit, die den Körper öffnet, zentriert und optimal auf die Atemtechniken vorbereitet. Diese Praxis stärkt nicht nur deine Atemräume und dein Nervensystem, sondern fördert auch innere Ruhe, Klarheit und Stabilität.

Für wen: geeignet für Anfänger:innen mit Vorerfahrung sowie für geübte Praktizierende, die ihre Atempraxis vertiefen möchten.

Over de docent

Geboren 1971 im dazumal noch ländlichen Willisau. Mein Leben war immer geprägt einerseits von viel Bewegung und andererseits vom Drang zu wissen, woher wir kommen und wohin wir nach diesem kurzen Leben gehen werden. Nach einer Lehre als Maschinenzeichner, einer anschliessenden Ausbildung als Sozialpädagoge begann ich mit 28 Jahren Yoga zu praktizieren und bald darauf auch die 3,5-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Sofort war mir klar, dass ich das richtige Werkzeug gefunden hatte, um all meinen Fragen auf die Spur zu kommen. Seither begleitet mich Yoga jeden Tag und ich versuche den Schritt zwischen Yogamatte und Alltag stetig zu verkleinern. Für mich ist Authentizität sehr wichtig. Ich lehre nur das, was ich auch selber erfahren und gelernt habe. Das Unterrichten ist für mich wiederum ein Lernprozess, den ich mit den SchülerInnen teile und immer wieder angehen möchte. Mein Yogalebenslauf im Überblick Gründer und Inhaber des Yogastudios Luzerns 3,5-jährige Ausbildung an der Yoga University in Villeret Abschluss als Dipl. Yogalehrer SYV Zahlreiche Weiterbildungen, Intensivseminare, Yogareisen und Workshops (u.a. bei Dr. Shrikrishna, Ravi Ravindra, Sri Sri Satchidananda, George Theruvel (Ayurveda) , Reto Zbinden) Sozialpädagoge FHS Erwachsenenbildner FA 5 Jahre lang Mandat als Experte an der Yoga University Villeret 3 Jahre lang Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes Gründer der Yogaferienplattform yogaferien.ch Yogalehrerausbildungen und Mitbegründer Yoga Veda Schweiz