Prijs

Over de les

Hier findest Du die Fortsetzung der Yogapraxis für den Beckenboden. Hier widmen wir uns den Muskeln, die außerhalb des Beckenbodens liegen, aber mit ihm vernetzt sind. Wenn Du weißt, wie Du sie aktiverst, tut das nicht nur der Beweglichkeit und Elastizität deines Beckenbodens gut, sondern hilft auch Deiner Haltung und Entlastung Deiner Wirbelsäule.

In erster Linie dient diese Heranführung dazu, Mulabandha zu entwickeln. Statt einer unentspannten Praxis dieser eigentlich subtil energetischen Technik will dieser Kurs noch mehr auf die richtige Beckenstellung und spürbare Energetisierung des Muladhara Chakras und des daraus fast von allein entstehenden Mulabandhas hinführen.

Du benötigst für die Praxis einen Yogagurt oder einen Bademantelgürtel.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.