Prijs

Over de les

Einer der wichtigsten Aspekte der Yogapraxis ist der Atem. In Verbindung mit ihm zu bleiben und ihn wirklich zu erfahren, ist der Kern dieser Praxis.

Atemtechniken allein bleiben reine Technik, solange du nicht in wirklicher Beziehung zu deinem Atem stehst. Erst wenn du ihm zuhörst, ihn fühlst und seine Sprache verstehst, beginnt er, dich zu tragen.

Genau darum geht es in dieser sanften Yogapraxis: Dir und deinem Atem Zeit zu schenken, miteinander in Kontakt zu kommen – und deine Praxis dadurch weich, einfühlsam und lebendig werden zu lassen.

MIt der Wahrnehmung des Atems entsteht innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ich zeige Dir fasziale Griffe, mit denen Du den Atem stimulieren kannst. Mit einen leichten und langsamen Yogaflow findet der Atem zu einer gewissen Tiefe. Anschließend verschaffen wir dem Atem weiter mit Dehnungen Zugang zu den Atemräumen.

Du benötigst ein Yogabolster oder eine zusammengerollte Decke.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.