Prijs

Over de les

Dieser sanfte, aber kraftvolle Pilates-Flow mit dem Pilatesball führt dich durch stehende und kniende Sequenzen, die deinen ganzen Körper aktivieren. Der Fokus liegt auf dem Side Body – Taille, seitliche Bauchmuskeln, Rücken und Hüfte – für mehr Länge, Stabilität und eine starke Körpermitte.

Der Flow ist ideal für Schwangerschaft und Rückbildung:
Er unterstützt eine aufrechte Haltung, verbessert die Atmung, stärkt tief liegende Muskeln und hilft dir, dich während und nach der Schwangerschaft sicher und verbunden mit deinem Körper zu bewegen.