Prijs

Over de les

Broken Crucifix ✨

Der Broken Crucifix ist eine schöne Variation des klassischen Crucifix und bringt Abwechslung in dein Pole Training.

In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du sicher in die Figur hineinkommst, die richtige Position findest und den Broken Crucifix kontrolliert hältst.

✨ Das lernst du in diesem Video:

• den sicheren Einstieg in den Broken Crucifix
• die richtige Positionierung an der Pole
• Körperspannung und Kontrolle in der Figur
• eine saubere und kontrollierte Ausführung

💡 Tipp: Achte darauf, die Position zunächst langsam aufzubauen und nur so weit in die Figur zu gehen, wie du sie sicher kontrollieren kannst.

Viel Spaß beim Üben! ✨