Vrij 22 nov - snelle Pilates les voor het onderlichaam
Video
Sport
Pilates
Duur
8 min
Niveau
Alle niveaus
Sportlocatie
SHAPE • Pilates & Kracht Studio
Docent
Anne
Beschikbaarheid na aankoop
onbeperkte beschikbaarheid
Log in om video te bekijken
Prijs
| € 7,00 | Losse ticket |
| € 0,00 | 7 dagen GRATIS trial |
| € 39,99 / maand | Maandabonnement Online Fitness Studio |
Over de les
We beginnen vandaag met clams om onze heupen en bilspieren goed op te warmen. Deze oefening helpt ons de juiste spieren te activeren voor de rest van de les. We eindigen met Pilates push-ups, waarbij we de nadruk leggen op controle, precisie en kracht in het bovenlichaam. Als je wat extra tijd hebt kun je deze reeks gerust een tweede keer herhalen.
Enjoy!
