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Over de les

Yoga für Schwangere

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Diese Stunde wird gleichzeitig online übertragen.

Over de docent

Hi! Ich bin Lisa, gebürtige Berlinerin, die es in den schönen Süden verschlagen hat. Sport und Bewegung, u.a. Leistungsschwimmen, Volleyball und Tanzen, begleiten mich schon mein Leben lang und sorgen für meinen kreativen Ausgleich. Eine unglückliche Serie an Sportverletzungen führte mich zum Yoga. Durch verschiedene Yogastile lernte ich nicht nur, Bewegungen mehr mit meinem eigenen Atem in Einklang zu bringen, sondern auch intuitiver auf meinen Körper zu hören, auf und abseits der Matte. Die Freude an Bewegung sowie die vielfältigen Vorteile einer Yogapraxis möchte ich in meinen Stunden gern weitergeben. Ich freue mich auf dich!