Prijs

Over de les

Een easy pralaya les met Birgit, waarin aandacht voor de nek en heupen. Een leuke twist tussendoor met een korte actievere flow waarna ze heerlijk zacht afsluit.

Opgenomen op 11 juni 2025

Over de docent

Ze heeft een hele lieve, zachte stem en uitstraling, maar vergis je niet in de enorme kracht die in haar zit en de bak aan kennis die ze heeft over Pralaya Yoga: Birgit! Wekelijks deelt ze bij Yogasite haar liefde voor Pralaya Yoga tijdens haar les Easy Pralaya Yoga. “Wat ik zo mooi vind aan lesgeven is het delen van yoga. Het lijkt heel individueel, ieder op zijn eigen matje, maar je deelt de ruimte en beoefent de yoga samen. Dat is heel verbindend. Ik hoop dat je je in mijn les op je gemak kunt voelen en dat je de veiligheid voelt om de diepte in te duiken. Dat je kunt leren hoe je jezelf met Easy Pralaya Yoga ruimte kunt bieden en kunt ont-wikkelen. In de zin van ‘de wikkels eraf halen’. Dat is wat yoga voor mij betekent en ik hoop dat ik die ruimte mag bieden aan wie er in mijn les komt. Vertragen in Pralaya Yoga is voor mij inzichtgevend. Het heeft me geleerd dat ik niet altijd hoef door te rennen. Het betekent meer pauzes inbouwen maar ook de houdingen zelf vertragen. Dat geeft ruimte om nog wat meer in de uitlijning te kruipen en gedetailleerder de houding te onderzoeken. Het brengt je in verbinding met je lichaam. Dat kan soms best confronterend zijn. Mij heeft het heel erg geholpen. Het heeft me geleerd dat als ik in zachtheid (easy) iets voel, dat ook weer voorbijgaat. En dat dat helpt om terug te keren naar het contact met mijn kern om van daaruit te gaan bewegen.”