Prijs

Over de les

Brahmacharya – Die Kunst, mit der eigenen Energie weise umzugehen Oder: Was wirklich zählt.

In dieser Yogasequenz widmen wir uns dem vierten Yama: Brahmacharya, das oft mit Maßhalten oder energetischer Ausrichtung übersetzt wird.
Es geht darum, die eigene Energie nicht zu vergeuden, sondern bewusst zu lenken – in Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

Was nährt dich?
Was kostet dich Kraft?
Was möchtest du stärken – und was darf weniger werden?

Dich erwartet eine achtsam aufgebaute Praxis in zwei Teilen:

Eine erste, ruhige Sequenz am Boden mobilisiert sanft die Wirbelsäule und lässt dich im eigenen Atemrhythmus ankommen. Im zweiten Teil fließen wir durch einen klar strukturierten Yogaflow, der dich einlädt, bewusst mit deiner Kraft zu haushalten.

Ungewohnte Gleichgewichtsübungen fordern dein Körpergefühl heraus und erinnern dich daran, wo deine innere Mitte liegt – und wie du sie immer wieder finden kannst.

Mit Atemtechniken schaffen wir eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe.

Eine Praxis, die dich zurückführt zu dem, was wirklich zählt.

Solltest Du Kapalabhati nicht kennen, ist das kein Problem. Dann atmest Du einfach in Ruhe weiter.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.