Prijs

Over de les

Die erste Klasse zu unserem September Monatsthema Umkehrhaltungen. Wir starten den Monat hier mit einem Fokus auf den Foundations und einiges an Vorbereitung für unsere Inversions. Ihr könnt euch auf Mobilisierung und Kräftigung für die Schultern, Beweglichkeit für die Beine und Kraft aus dem Core freuen. Als Umkehrhaltung selbst haben wir in dieser Klasse ganz entspannt Viparita Karani gegen die Wand. Halte dir gerne einen Block und wenn du hast auch einen Gurt zur Unterstützung bereit. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 01.09.2026.

Over de docent

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.