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Over de les

Ahimsa – Die Kunst der Sanftheit im Yoga

Yama beschreibt eine Reihe von ethischen Richtlinien, die die Basis des Yogaweges bilden – eine Art innerer Kompass für den Umgang mit der Welt und uns selbst.

Das erste Prinzip von Yama ist Ahimsa – die Freiheit von Gewalt. Doch Ahimsa bedeutet nicht nur, anderen keinen Schaden zuzufügen. Es beginnt in uns selbst – in der Art, wie wir mit unserem Körper, unseren Gedanken und unseren inneren Grenzen umgehen.

In dieser Kurseinheit erforschen wir, wie und wann innere Gewalt entsteht – und wie wir einen friedvollen Raum in uns selbst schaffen können. Das klingt vielleicht theoretisch, doch die Erfahrung auf der Matte ist ganz unmittelbar:

Der Yogaflow lädt dich ein, in dich hineinzuspüren und die Sprache deines Körpers mit mehr Nachsicht und Freundlichkeit zu verstehen. Dehnungen, Gleichgewicht und Kraft werden zu sanften Herausforderungen – keine Leistung, kein Druck – sondern die Möglichkeit, eine Haltung von friedvoller Akzeptanz zu kultivieren.

Der Yogaflow verbindet dynamische mit ruhigen Elementen. Ziel: Du übst Dich in der Kunst der gewaltfreien Yoga-Praxis, ohne Ehrgeiz und Druck und in der friedvollen Hingabe zum Körper.

Du benötigst zwei Yoga-Blöcke.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.