Critical Alignment Yogales met pranayama en achteroverbuigingen
Prijs
| € 15,00 | Losse ticket |
| € 10,00 | Proefles |
| € 17,50 | losse les |
| € 50,00 | Online deelname 5 strippen 15 weken geldig |
| € 83,50 | 5 strippen 15 weken geldig |
| € 154,00 | 10 strippen 20 weken geldig |
| € 249,00 | 20 strippen 20 weken geldig, voor als je regelmatig 2 x per week komt |
| € 535,00 | 40 strippen 1 jaar geldig |
| € 48,00 / maand | Maandabonnement voor 1 x per week les |
| € 76,00 / maand | Maandabonnement voor 2 x per week les |
Over de les
We beginnen de les met een ademmeditatie en wat ademtechnieken.
Daarna gaan we achteroverbuigingen doen, vooral gericht op de bovenrug.
Je hebt hiervoor nodig: Een stripje, of een heel stevig opgerolde handdoek (doorsnee ongeveer 6 cm), een blok of een opgevouwen deken, en voor de laatste paar minuten een hoofdstandbankje. Dat deel kan je ook achterwege laten.
Over de docent
In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.
