Prijs

Over de les

Meditatie

In deze les nemen we de tijd om de aandacht in het moment te brengen. Van doen naar zijn. Een uur om weer thuis te komen bij jezelf.

Door bewust aanwezig te zijn, kunnen we het moment ontmoeten zoals het zich hier en nu aandient. Als ingang naar het ervaren van een ruimer bewustzijn. Niet als doel, wel als mogelijk effect. Net als die rust waar we soms zo naar op zoek zijn.

Kom een keer meedoen. Met veel, een beetje of geen ervaring. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde beoefenaars.

Over de docent

Personal Trainer (Pilates/Yoga/Ademwerk/TRE), Docent Hatha Flow, Yin Yoga, Fascia Release, Pilates en Barre-Workout. Melissa heeft sinds kleins af aan al een grote passie voor bewegen en alles wat met lichaam te maken heeft. Naast altijd veel gedanst te hebben heeft zij zich daarnaast verdiept in verschillende yogavormen, pilates, meditatie en ademwerk. Inmiddels geeft zij al jaren met liefde veel verschillende soorten lessen. In haar lessen en trainingen staan contact met het lichaam, ademhaling en bewustwording centraal en hoopt zij mensen meer in contact te brengen met zichzelf en hun lichaam. Daarnaast heeft Melissa zich in de afgelopen jaren ontwikkelt op het gebied van stress en trauma ontlading. Via TRE (Tension Release Exercises) begeleidt ze het proces om overmatige stress en oude spanning via de fysieke weg te ontladen. En na haar opleiding tot Ademcoach te hebben afgerond, is ze nu ook werkzaam als gecertificeerd ademcoach. In haar persoonlijke sessies staan lichaamsbewustzijn, mobiliteit, ontspanning en het kunnen verbinden met het lichaam en de ademhaling centraal. Ben je op zoek naar meer balans in je lichaam, meer mobiliteit of wil je leren hoe je meer ontspanning in je lichaam kan brengen en oude stress los kan laten? Dan ben je bij Melissa aan het juiste adres!