Fatiguée, raide, tendue ? Ce cours express est fait pour toi : 20 min pour relâcher le psoas et renforcer le dos
Video
Sport
Vinyasa yoga
Duur
20 min
Niveau
Alle niveaus
Taal
Frans
Sportlocatie
MAISON AURORA YOGA
Docent
Mélanie
Beschikbaarheid na aankoop
24 uren
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Prijs
| € 5,00 | Losse ticket |
| € 120,00 | 🎥 STUDIO EN LIGNE // 1 AN // Illimité |
| € 20,00 / maand | 🎥 STUDIO EN LIGNE - Abonnement Mensuel illimité |
Over de les
Besoin de délier tes hanches et de retrouver de l’espace dans ta colonne ? Ce cours express est un concentré d’efficacité pour étirer en profondeur ton psoas, soulager le bas du dos, et préparer le corps à des ouvertures du cœur fluides et sécurisées. Idéal après une journée assise ou une séance de sport, ce flow ciblé t’offre une vraie sensation de légèreté et d’ouverture en seulement 20 minutes.
✨ On travaille :
- L’étirement du psoas et des fléchisseurs de hanches
- Des backbends progressifs et accessibles
- Le relâchement des tensions lombaires
🧘♀️ Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.
