Prijs

Over de les

In deze video ligt de focus op het openen  van het lichaam en ruimte creeren in bv. het borstgebied. Hierbij maken we gebruik van de soft foamroller.

Je wordt meegenomen met een rustige flow waarbij de pilates basis oefeningen en de foamroller gemixt worden.

Tapping van het lichaam, staande variaties, openen van het fascia op de roll, de 100dred, serie van 5, zij - en buikligging variaties om te versterken en een fijne stretch afsluiting zorgen weer voor een mooie connectie van lichaam en geest. 

Je hebt een soft foamroller en evt. een matje of handdoek nodig.

Over de docent

Paulinka is de eigenaar van Plexus en vakdansdocent, allround pilatestrainer en yogadocent..Tevens is ze massagetherapeut. Kijk op onze site voor meer details www.dbcplexus.nl